Почему я постоянно себя критикую?
Короткий · 3–5 минут
Что бы вы ни сделали, внутри быстро находится замечание: можно было лучше, раньше, спокойнее.
(Демо-текст: реальный материал придёт из базы контента.)
Критикующий голос обычно не про качество работы, а про попытку удержать контроль над тревогой.
(Демо-текст: реальный материал придёт из базы контента.)
В течение дня записывайте фразы этого голоса дословно — без спора и без согласия.
(Демо-текст: реальный материал придёт из базы контента.)